2015年10月29日（木）糖質オフ夕食

今日はエビチリ。

スイートチリもトマトピューレーも使いません。

生のトマトをフライパンにすりおろします。

ささみ三つ葉。ささみは中まで火を通しませんよ！

小松菜炒め

アテの生しらすのアヒージョ

☆☆

朝食　ココナッツオイルコーヒー　チアシード

昼食　湯豆腐