二重あご撃退

しわやたるみを改善するには、

顔面の筋肉を鍛えることも大切です。

①背筋を伸ばし、頭を後ろに倒し上を向けます。

②口を出来るだけ大きく開け、舌を真上に出し10秒～20秒程キープ

③口をすぼめ(うの口)真上に突き出し10秒～20秒程キープ

③口を元に戻し、ゆっくりと頭を戻します。

ひとつひとつの動作をゆっくりと行い、

普段使わない筋肉を動かすことで刺激され、

小顔効果が期待できます。

パソコン作業が多い人や長時間スマートフォンを見ている人にも

頭がスッキリしてオススメです。