たまーになりませんか？？

たまーになりませんか？？

フライドポテトや高カロリーなジャンクフードが食べたい時

焼肉やラーメン🍜

腸内細菌と脳は繋がってると言われています✨✨

腸内細菌のゴールデンバランスが乱れていると悪玉菌が好む食べ物を食べたい思考になる事があるんですよ🙌✨

腸内細菌のゴールデンバランスとは？？

善玉菌　20%

悪玉菌　10%

ひより見菌　70%

このバランスが良いとされています💕💕

善玉菌は字の如く良い菌です✨✨

悪玉菌の増殖を抑えたり食べ物の吸収を助けたりしてお腹の調子を整えてくれる役割があります✨✨

悪玉菌は

食べた物を腐敗させ、有害物質や発がん性物質を作り出しお腹の調子を壊す元となります💦💦

そしたら10%もいらないやん？！と思いませんか？？

腸は免疫の司令塔とも言われていてウイルスや細菌から身体を守る役割を7割行っているんですね🥰💕

そのウイルスや細菌をやっつける役割をしているのが悪玉菌なのです🙌✨

ですので10%は必要なのです🙆‍♀️👌

70%を占めているひより見菌

善玉菌と悪玉菌の優勢な方の味方をします🙌

ですので、ゴールデンバランスを保つ事が重要なんですね🥰✨

悪玉菌が好む食事をする時は

醗酵食品を取り入れるなど調整するのと良いですね💕💕

ミネラル醗酵ドリンクやお味噌などなど

バッチリだと思います🙆‍♀️👌

他にも、、、

ジャンキーな物が食べたくなる時

カリウム不足かもしれません🙌

身体が脂を欲しているには

排せつ機能が弱まっているサイン🙌

身体に水分をため込んでしまいやすく、脂質が必要だと感じてしまうのです💦💦

カリウムはミネラルの一種💕💕

ミネラル醗酵ドリンクやミネラル水で作ったお味噌などなど

摂ってあげると改善するかもですよ🙆‍♀️👌

カリウムが多く入ってる物

ブロッコリーやアボカド、納豆なども有効ですよ✨✨

ジャンキー思考になった時はご参考にして下さいねー💕💕

身体が何かを欲してる時は何かのサインかもしれないですね🙌✨

ではでは良い週末を✨✨

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