ダイエット格言〜運動編〜

【ダイエット ながら運動にお風呂は最適】〜お風呂エクササイズは小さな動きでも汗かけます〜

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私の生徒さんはホームワークをお風呂でされる方は多いです。お風呂は毎日入るので習慣化しやすいので、効果も出やすいですね。

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私もやりますが、小さな動きでも結構汗かきます（ホットヨガいらず？）。美容にもいいですね。水分補給はお忘れなく。

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