おっはっよー
2017.07.23 00:21
バリ天気☀️
昨日は
朝→夜まで
ずっーーーと
エンドレスで
汗ダラダラかいたせいか……
身体が重い………
外で仕事する人
室内で仕事する人
外で運動する人
室内で運動する人
俺の経験上
梅干しが最強ですよ！！
最強！！
身体がスゥーーって
軽くなるから……
生き返るんです。
これはジムの生徒さんと体験しました。
梅干しには疲労回復の効果が
あることはよく知られていますね！
俺らの体は運動すると筋肉を動かし、
糖分を消費しする！
糖分が分解される際に乳酸が作り出され、
この乳酸が疲労の原因。
梅干しに含まれるクエン酸が
この乳酸の生成を抑制してくれる。
さぁーみんな！！
梅干し食べて！
スッパマンに！！
んじゃーー
アデュー🤚
良い休日を！！