2017年7月18日

2017年7月18日の記録です。

体重:61.0kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:48.3kg 基礎代謝:1396kcal

朝　レタスと人参とトマトのサラダ、卵焼き、ひじき、鮭の塩焼き、ご飯、味噌汁

昼　レタスと人参とトマトのサラダ、卵焼き、ごぼうと牛肉の煮込み、牛肉と玉ねぎの塩焼き

夕　レタスのサラダ、チキンカツ、麻婆茄子

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります