私流❣️ちょっと変わった寒天の食べ方

最近の朝食はもっぱら

オーバナイトオーツ(オーツをミルクか豆乳に一晩浸し冷蔵庫で寝かせた物)

実はこれに食物繊維たっぷり、お肌にも良い寒天を入れてみた。

これが大正解でなかなかイケる☆

この糸寒天は水分に浸せば良いのでとっても楽😆

器にオーツ、

ナッツ(本日はクルミ)、

ゴジベリー、

ブラックチアシード、

そしてこの糸寒天！

水分を吸い込む食材が多いので豆乳をたっぷりめに注いで…

冷蔵庫で一晩💤

おやすみなさい😴

翌朝はこんな風。

それにビタミンEたっぷりのタイガーナッツの粉末を加え

中はこんな

黒練りゴマでカルシウム補給

バナナとシナモンも入れたら…

オーバナイト寒天オーツ完成☺️

寒天の食感は結構残っていて

食べ応えもあるし食物繊維たっぷりでヘルシー🎶

お腹もスッキリ最近のお気に入り😋