7月24日。昨日ダッシュをした話。

富士山まで約10日。

昨日、トレッドミルで200メートルダッシュを6本やるというトレーニングをした。富士登山想定で。

日頃、ヨガの練習とSilksuspention ™️、それにアクアのレッスンをやっているが、運動の種類が違う。正直7〜8時間、酸素も薄めの山を登り続けるというのはドキドキするのだ。

で、ダッシュの練習。

真剣に走ったのは何十年前だろう‥という状態。すでに2本目で右お尻に異変。心臓は大丈夫だけど、足痛い。

一緒にトレーニングをしたのは、20代男子達。こないだまでサッカー現役でした、みたいな。そう、彼らのペースと私のペースは別で考えよう。それもいい練習。

やってよかった。

帰り道、今朝、とどの位置で力が入らないのか探り探り歩く。探り探り自転車を漕ぐ。

少しずつ痛み和らいでくる。

ぶっつけ山登りするよりか、ココロとカラダの準備できた。

今日はこれから三鷹に行くので、途中北千住で寄り道。パン屋さんのイートインスペースで軽くご飯。ここのサンドイッチが好き。今日はクロワッサンにサーモンとクリームチーズとディルとケッパー。

飲み物はホットショコラにした。

最近、カフェインにも敏感なのだ（笑）。