ダイエット格言〜運動編〜

【ダイエット 筋トレは引き締めたい筋肉をしっかり意識して！】〜使ってる筋肉 意識出来てますか？

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筋トレ初心者さんにありがちな落とし穴です。

どこの筋肉を使うエクササイズなのか？

動きながら、その筋肉を意識できてるか？

ひとつひとつ確認しながらやりましょーね^ ^

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