『ネバネバした糖』は摂る

こんにちは、

暑さでテカテカになってる、たっきーです

ついに梅雨明け～＼(^o^)／

土用入りもして

梅干しが干せますね♪

それより、

土用の丑の日が近づいてます

ウナギ食べたいなぁ～(*^.^*)

＊予防医学をを推奨している

    医師による健康概念の一つ＊

【糖は糖でも『ネバネバした糖』は摂る】

糖質の危険性については

いろいろ聞いていますが

「ムコ多糖類」は、食べる量さえ

多すぎなければ大きな問題はないとの事

「ムコ多糖類」は

ネバネバ系の納豆やオクラ、山芋

ヌルヌル系のアンコウ、ウナギ、スッポン

高級魚介系のヒラメ、アワビ、牡蠣等

糖の害があるのは

砂糖や白米といった精製された

直接糖の形で摂った場合

「ムコ多糖類」には

免疫力アップや血糖値調整、

新陳代謝の促進などだけでなく

骨の形成促進、水分媒介による組織への

栄養補給強化などの効果があり

難病治療にも役立つ可能性も

指摘されているようです

ウナギ食べたいなぁ～(*^.^*)

今日は納豆にしますp(^-^)q

皆さんも夏バテに気をつけて!!