お悩み別ドリンクレシピ♪ 「お肌しっとりジュース」！

こんにちは(^o^)

新宿・代々木駅のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです！

 お悩み別ドリンクレシピです♪

今日は「お肌しっとりジュース」です！

＊材料→アボカド(1/2個)

              豆乳(200ml)

              黒ごま(小さじ1)

              ハチミツ(適量)

＊作り方→アボカドをカットし、黒ごまと豆乳を一緒にミキサーに入れ、混ぜます。ハチミツはお好みで♪

アボカドは、他の果物にはないといってもいいくらい、ずば抜けた栄養を含んでいる、スペシャルフルーツです♪

そして、脂肪が非常に多く、食べられる部分の20％は脂肪と言われています。

ですが、脂肪の８割がリノール酸やオレイン酸といわれる不飽和脂肪酸のため、コレステロールの心配はありません。

むしろ不飽和脂肪酸はコレステロールを減らす作用があるので、血液をサラサラにしてくれます！

そして、お肌を乾燥から守ってくれます。

また、黒ごまの成分「ゴマリグナン」は、大豆のイソフラボン同様、女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをする成分です。なので、女性ホルモンの減少によって引き起こされる症状にも効果があるそうです♪

是非試してみて下さいね(^^)

アクセス↓

各線新宿駅徒歩6分

小田急線南新宿駅徒歩３分

京王新線新宿駅6番出口より徒歩３分