ローフードでポジティブスピリット～ローフードDE腸美人～

アボカドって・・好きですか??

私は・・大好きです‼

もう何年も、家にアボカドのストックがない日はないくらい。

食卓に並ぶアボカドを見て、幼い頃は『味のない、変な食感の食べ物・・』と思って手を出さなかったのですが、中学生になったある時突然、『美味しい～‼』と感じてからは、アボカドの姿と文字を見つけては、手を出さずにはいられません。

家の近くではアボカドはここで買う、と決めているお店があります。

なぜか、ここのはハズレがないのです。

先日、セールになっていたので、カゴにたくさんのアボカドを入れてレジへ・・。

そんな私のカゴを見てレジの方が、

『すご～～い‼たくさんですね～。美味しいですものね』

『でも、カロリーが高いですよね・・。

私も好きなんですけど、食べると太っちゃいそうで～～・・』

私は、『えへへ』と流して、その場を立ち去りましたが、喉まで出ていた言葉は、

『大切なのは何で脂質を摂るか・・??』

『何を身体のエネルギー源とするか・・』

たくさん油が使われた揚げ物や炒め物。

サラダには油が主原料のドレッシング。

パンにはたっぷりのバターなど。

おやつにも油を含んだ物。

そこにアボガド・・では確かに摂りすぎですよね。

私は家での食事では液体のオイルはほとんど摂っていません。

サラダには手づくりのドレッシングか、時には柑橘類を絞って果汁をかけたり。

そこに油分としてアボカドを加えています。

アボカドを混ぜ合わせるだけで、程よい油分のお陰で食材同士が絡み合い、一体感が生まれますし、一気にサラダがメイン感覚に。

『食べたもので身体がつくられる』

のであれば、

どんな油を身体に入れたいかなぁ・・

どんな物をエネルギーとして身体に入れたいかなぁ・・

と思うと、選ぶもののもシンプルになってくるのではないでしょうか。

元の姿の見えない加工品より、そのままの形で売られている物を。

目に飛び込んでくる、色鮮やかで美しく、フレッシュな食べ物。

『この子に私の身体の一部になってほしい・・』という直感で、食べ物を選んで行きたいな、と思っています。

食べ物をピュアな物にしていくと、心もどんどんピュアになっていける気がしています。

娘の直感に従うと、思いがけない出逢いや再会、出来事に恵まれることもしばしばです。

食べ物をシンプルにしていくと、自らのそういう感覚が分かってくる気がしています。

心の声に従う、ということ。

生きたエネルギーを摂り入れて、腸を綺麗に。

腸が綺麗になると、思考がクリアに。

そして、どれが直感なのか、自分の声なのかが分かってくると、自分の求めている事がとてもシンプルであることに気付ける・・

そう思っています。

ローフードが主体の食生活になって４年が経ちます。

私の生まれてきた、そもそもの使命って、何かなぁ・・とおへその下に手を当てて、ココロとカラダに聞いている所です。