二の腕出せますか？

夏になると気になるのが二の腕ですね。

私の場合は二の腕だけではございませんが…

あ、初めまして院長のほんだです。

二の腕とは肘から肩までのことを言いますよね、

昔は手首から肘までを二の腕、肘から肩までは

一の腕と言っていたそうです。（完全に脱線しました）

そんな現在の二の腕なんですが、特に気になるの

後ろ側じゃないですか？俗に言う「ふりそで」ですね。

そんな「ふりそで」なくなってシュッとしたら！とお思いですか？

思われる方は続きをどうぞ。

腕の後ろ側には上腕三頭筋という筋肉があります。

この筋肉は肘を伸ばす、腕を体より後ろに引く働きをします。

皆さんよく考えてみてくださいね、日常的にする動きで、体より

腕を後ろに引いて行う動作あります？きっと少ないのでは？

また、人間は見える部分は意識しやすいんですが、見えない部分は

なかなか意識しにくいんです。ではどうするか。

①日常的に意識をするよう習慣づける

②そんなの関係ねーを全力でやる（海パンの必要はございません）

③プロ指導のもと加圧トレーニングを受ける

これでばっちり「ふりそで」とはおさらばです。

気になる部分を重点的に行うコースもあります。お気軽にお問い合わせ下さい。