2017年8月レッスンのお知らせ

酷暑が続いていますね。

まだまだ続く長い夏を乗りきるために、8月はコンブチャ(紅茶キノコ)レッスンと、私が365日欠かさずに摂っているマカやアサイーなどのスーパーフードのレッスンを開催します。

今さらながらのようですが、このパワフルな栄養素について改めて知識を深めて、活用していただければと思います。

「アサイーボウルから始めるスーパーフード生活」

スーパーフードのアサイーやマカの摂り方がわからないという方、アサイーボウルを食べたことがない方、そもそもスーパーフードって何？と思われている方々にぜひ参加していただけたらと思います。

アサイーの高い抗酸化作用や、女性こそ摂取した方がよいマカの深い滋養効果、などなど師匠WOONINさんの活用術を基礎知識とともに丁寧に伝授します。

8月24日(木) 10：30～12：00

スーパーフードってなに？基本知識

・フォーカス栄養素：アントシアニン、アダプトゲン

・スーパーフード：アサイー、マキベリー、マカ

・デモンストレーションメニュー：スーパーアサイーボウル

※メニューが変更する場合もあります。

レッスン料：5，500円(税込)

定員：4名

筆記用具をご持参ください。

「R.A.W.初めてのKombucha(紅茶キノコ)」

コンブチャ(紅茶キノコ)は、甘い紅茶の発酵飲料です。

自家製コンブチャなら、生きた菌、酵素、プロバイオティクスがたくさん含まれ、消化器官の毒素を中和するだけでなく、腸内の善玉菌を増やして便秘を改善し、免疫力を高めて病気になりにくい体に導いてくれます。他にも酵素やビタミンＢ群も豊富に含まれ、疲労回復にも効果があります。

なんだか疲れやすい、疲れが取れにくい、暴飲暴食しがち、ストレスが多い…。

日頃のお食事の習慣を変えるキッカケの一つに、コンブチャ生活始めてみませんか！

この時期はコンブチャ(紅茶キノコ)が発酵しやすいので、初めてコンブチャ株を培養される方には育てやすい季節です。

始められるなら、まさに今！

(残２席)8 月25日(金)10：30～１２:００

・コンブチャってなに？基本知識

・コンブチャの栄養効果、培養方、発酵方

・デモンストレーションメニューのご試食

・スターターキット(コンブチャ株とティーバッグ紅茶１つ)のお持ち帰り

レッスン料:5,500円(税込)

定員:４名

筆記用具と、コンブチャ株が入った小瓶を入れる袋をご持参ください。

アクセス：神戸市垂水区

　　　　JR山陽本線「垂水駅」、山陽電鉄本線「山陽垂水駅」　各西口から徒歩約5分　

レッスンご予約後、詳しい所在地をお伝えいたします。

レッスンをご希望の方は、ご希望のレッスン名、お名前（漢字とふりがな）、ご住所、お電話番号（携帯電話可）をメールで下記アドレスまでご連絡ください。

恐れ入りますがお申し込みの締め切りは、レッスン日の５日前までとさせていただきます。

rawkobe25☆yahoo.co.jp (お手数ですが☆を＠マークに変えてご送信ください。）

その他に質問や日程についてのご相談、2～4名様でのグループレッスンなどもご要望に応じてさせていただきます。どうぞお気軽にお問合せください。

ご参加お待ちしています！