2017年7月23日

2017年7月23日の記録です。

体重:61.4kg 体脂肪率:16.1% 筋肉量:48.8kg 基礎代謝:1412kcal

朝　レタスと蒸し物のサラダ、カレイの煮付け、ご飯、野菜スープ

昼　ロコモコバーガー、ポテト(マクドナルドにて)

夕　ゲソとカボチャと玉ねぎの天ぷら、胡瓜と蒸し鶏のサラダ(画像はありません)

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります