禅問答

定期的に実践してるリフレッシュ方法があって、それはズバリ、頭の中を空っぽにする事なんだけど、結構効果がある気がする。最近はちょっと気を使うような事とか、疲れが溜まりがちなので回数を増やしてみよう。

ちなみに意識的に頭を空っぽにする為に、白をイメージしてる。目を閉じて、何か考え事やイメージが湧きそうになったら白く塗りつぶすようにして頭の回転を少しずつ緩める。そうしてるとすーっと頭がリラックスして気持ちが良くなるんだよね。

よく考えたら、これってなんかちょっと禅の世界に近いような感じもする。ただ胡座をかけないし、いつも布団のなかでやるんだけどね。