水分補給

こんばんは！

暑がり高野です！

さて、高野は最近水分を補給するのに、

ミネラルをとってます！

ただ水分を取るのではなく、

汗をかくとミネラルも失われるというので、、

失われると足をつりやすくなったりするとか、

高野はそれに

レモンのアロマオイルを足して飲むのが好きです！

最近はオシャレタンブラーに入れたりとか。

ちなみにミネラルは麦茶でも良いそうです！

皆さんも水分補給は忘れずにこまめにとりましょう！

ではでは。