夏バテ防止と夏野菜自宅で巨大化　中延で人気のいちご鍼灸院・整骨院

夏バテ予防野菜ランキング

の前に

4年連続で蘭が咲きました！！

時期ははずれですが（*^_^*）

そしてこちら実家で作っているきゅうりです。

ゴーヤでもズッキーニでもありません。

特に消毒もせず強力栄養剤も与えずに

太陽の光と水だけでこんなに大きなきゅうりができました。

というか、毎日とっているのですが

たまたま1日確認し忘れただけでこんなに大きくなっていたようです！！

成長力恐るべしです！

夏バテ予防野菜ランキング

1位：山芋

2位：たまねぎ

3位：しょうが

4位：にら

5位：ゴーヤ

6位：ニンニク

きゅうりはなんと・・・・・・・・・・

13位でした！！

順位はともかく

自宅で簡単にこんなに大きくなってしまうきゅうり。

とてもお手軽な感じだと思いますので今回は

きゅうりの栄養について簡単にお話しますね。

〇なんと・・・・きゅうりは、

ギネスにものるほど栄養のない野菜と言われています。

そこまでいう？と思ってしまいながら面白いですね。

しかし、夏バテ予防にはとても効果的なんです。

水分とカリウムが豊富で、

・利尿作用もあり、

・むくみを取る効果

・体温を下げる効果

・水分補給にとても適した野菜なのですね。

さらに塩をふりかければ塩分も取れ

水分の吸収が高まります。

夏は何かと水分不足になりやすいので、水分の豊富なきゅうりを食べて　

夏バテ予防熱中症対策してくださいね。