寝ている間に・・・( ;∀;)

こんにちは！！本日は新井が担当いたします🎵

もう7月もおわりに近づき、 夏本番ですね(^^)!

気温もぐんぐん上がる季節で、お客様からちらほらと

「この間、熱中症になってしまいました」と言うお声が上がっています。

特に寝ている間の熱中症が多いみたいですね。

原因として

"クーラーをつけっぱなしにするのはもったいなく感じたり”

"クーラーは体に良くないと思うから使わない”

”寝る前に水分をとると、トイレが近くなるから水分を取らない“

などなどがあるようです・・・。

対策としては、寝る30分ほど前には室内を28℃以下、50～60％にすること

寝る前にコップ1杯の水分補給をしておくことです( ^^)

因みに筋肉量が多い人はその分体内の水分量も多いそうですよ！！

しっかり体温調節＆水分補給を行い、

筋肉量も上げて熱中症に負けない体を目指しましょう( *´艸｀)

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

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