元気な状態でいよう

しっかり休んだ方がいいです。

あれもやらなきゃ

これもやらなきゃ

と睡眠時間を削るのは

得策ではないと

思うのです。

そういうときって、

なにか焦りや不安のようなものがあって

それに突き動かされてる

感じがします。

だから、それを解消するために

寝る間も惜しんで頑張るわけです。

でも、一回よく寝てみるとわかります。

ちゃんと休めてて、

エネルギーが足りてる状態になれば、

焦りと不安がなくなります。

その状態の方が結果的に

パフォーマンスは出るし、

根本の問題はその時点で

解決したとも言えます。

これは個人差もあると思うので、

一概には言えないかもしれませんが、

少なくとも僕にはそういう

傾向があります。

ぜひ、一回ちゃんと寝てみてください。

できれば一週間、せめて三日くらいは十分

休むのがいいと思います。

ではでは。