まずはジムの見学へ！

2021.12.18 23:37

こんにちは☀️

いよいよ本格的な冬の寒さに突入しましたね❄️☃️

この寒さによって、体の不調も色々と現れてきますよね😵

体温が下がると、免疫力が下がり風邪を引きやすくなります。

また、温度差のある場所の出入り(外→家、暖かい部屋→お風呂など)によって、血圧の急激な上昇も起こります。

※持病のある方は大変危険です。

そして…

この時期やってしまいがちな"暴飲暴食"は、体脂肪が増えるだけでなく、腸内環境や睡眠の質を悪化させ、疲労が回復しにくい身体になってしまいます。

適度な筋トレは、免疫力を上げるという研究結果が御座います🤗

筋肉に負荷をかけることで、血液循環も良くなりますからね✨✨

高血圧でお悩みの方は、軽い筋トレから始めてみて下さい！

実際、高血圧だったジムの会員様も継続して筋トレすることで、適正数値に戻りました👍

※高血圧の方は、不適切な高重量を扱ったり、息があがるほどハードに追い込まないで下さい。大変危険です。メニューはトレーナーにご相談下さい。

筋トレの恩恵は、まだまだ伝えきれないくらい御座いますので、徐々にご紹介致しますね☺️❣️

ピナクルジムは、よく「ムキムキのガチ勢しか居ないんでしょ…？」とか、「私みたいな普通の人が入っても大丈夫…？」などといった言葉を耳にしますが…👂🏻

初心者様、運動未経験の方、

むしろ９割の会員様が筋トレ未経験からスタートされています。

初心者から始めて、長年鍛え続けた延長線上で、ボディビル系の大会に出場している会員様もいらっしゃいます😉

ピナクルジムはアットホームな雰囲気なので、安心して通って頂きやすいと思います😌✨

トレーナーも親切丁寧にマシンやメニューの組み方をご説明するよう心がけております🤝

筋トレしたいなー、と興味をお持ちの方は、

※日曜スタッフ不在(月〜土曜在中)

↓目標の体への最短距離"パーソナルトレーニング"も人気❣️

PINNACLE GYM