腸についての基本知識

2017.07.29 01:47

腸の働き

普段の生活の中で、【肥満や便秘、冷え、むくみ、肌荒れなど】といったカラダの不調に悩んでいる方は多いと思います。

これらの悩みの原因が、『腸の不調』である可能性があります。

『腸の不調』といわれても…

じゃあ、

☑　その不調に対して、どうケアをしたらいいの？

☑　不調が起きないようにどう予防したらいいの？

と疑問がある方もいらっしゃると思います。

そういった方のために「腸に関する知識」と、その知識を生かした、「自宅でもできるセルフチェックやケア方法」をお伝えしていけたらと思います。

今回は、簡単に「腸の仕事」について触れたいと思います。

腸は、”小腸”　”大腸”に大別できます。

大まかに

小腸：栄養分の消化・吸収する。

大腸：水分を吸収し、便を外に出す。

仕事をしています。

この知識ひとつでも、腸の重要性が分かります。

例えば、

身体に良い成分が含まれる食べ物やサプリメントをとっても、

小腸が不調で、仕事ができなかった場合、

👉成分は身体に十分に摂り込まれない。。ということになります。

大腸が不調で、仕事できなかった場合、

👉便という老廃物を体外に出すことができず、どんどん溜まっていきます。

そう考えると、腸内環境の乱れからカラダに不調がでてくるのもイメージがつくと思います。

こういった不調を起こさないために” 腸が仕事をしやすい状態や環境 ” をつくることが大切となります。

最後まで見ていただいてありがとうございました。