食とワタシ③

徐々に変わってきたのは1年くらい前にコーチングを受けてから

その時自分に、お金と母が食に絡んでる…

絡む？？

んー…チョット違うな

お金と母との関わりを食で表現しているのを自覚しました

その時から食事に…というか食材に気を使って食べるようになりました

私は何を食べたいの？

本当にそれは心と体が食べたいと思っているものなの？

常に自分に問いかけて買い物&食事をしてました

お米も殆ど食べなくなり

昔から牛肉＜豚肉＜鶏肉だったけど

ササミと胸肉以外は食べなくなり

砂糖も使わなくなりました

そうしていると段々一口を味わって噛みしめて食べるようになりましたし、食材そのものの味を楽しむようになりました

そして、勘違いしていた事が1つ判明❗️

美味しいから早食い大食いになるんじゃなくて、本当は口に入れ味わいたくないから飲み込んでたって事

Σ(￣□￣|||)ナンダトー‼︎

全ての人がそうだとは思わないけど、少なくとも私はそうでした

そうやって少しづつ改善していったけど、どうしても…どーしても止められないものがありました

それは小麦粉の食品でした