虚弱体質が挑む無理なしダイエット12月19日の記録✍️

今日の運動はお休みです。

食べ物は

カレー

チキンソテー

ブロッコリー

厚揚げと大根おろし

チョコ

牡蠣

ご飯

イカの塩辛

春菊のおひたし

芋けんぴ