蒸し暑い日だったけど…🌱

こんばんわー😊🌙

本日も旬のスイカと桃のスムージーが

大人気でしたー🍉🍑

夏といえばスイカですもんね😊

おいしく水分補給&栄養補給！！

整体&ジムの方の利用者さんは

筋膜リリースっていうのがどのような感じなのか、痛いのか？ストレッチなのか？？

みたいな感じでまだまだ聞き慣れていない手技なので、すごい緊張しながらこられます！

筋膜リリースは最近すこしずつテレビでも放送されるようになってきていて、注目されています！

筋膜でも道具つかってやるものや、いろんなやり方があります！

でもその道具の中には本当に筋膜がはがれるているのか？っていうものもあります…

なぜならば

筋膜と皮下脂肪、筋膜と筋膜と

癒着してしまっている組織の間を分けていくという作業になるので

例えばみかんで表すと

みかんの皮をむく！わける！みたいな手の動きの手技になります！ 

というわけでボールなどで膝の裏をコロコロこすったり、かたいところをコロコロしたりしても筋膜は押しつぶされているだけでリリースされていません。

逆に押しつぶすと癒着を悪化させることになっていますのでご注意してくださいね！

greenstand整体&ジムでは

「私達があなたの専属トレーナーとなり

個々の目標に合わせた施術、リハビリ、トレーニングを提供していきます！」という気持ちでやっていきます😊

悩みがあれば、なんでも気軽にご相談してください😊🌱

これは僕のまかない飯です😊🍴

栄養とって夏を乗り越えましょう！🔥