今朝

午前８時半現在、キッチンに掛かってる時計に

気温３２度、湿度６１％と表示してる。火を使ってない状態で。

私独自の夏バテ予防は・・

保冷剤を入れられるタオルを首に巻き

筋肉が衰えないようにストレッチ体操をし、

お昼ご飯にレトルトだけどカレー食べて

一番暑い日中をぐっと我慢で夕方まで乗り切ります。

水分補給は自然にのどが渇くのでこまめに飲んでるから

気を付けてなくてもまだ大丈夫と思ってる。

エアコンは電気代節約もあるけど

部屋の中とドアの外の温度差、これがいやで

しんどくなりそうな気がするので基本つけない。

エアコン付けるのは服を着替えるときとストレッチするときと夕飯食べた後だけ。