朝時間

おはようございます！

朝の慌ただしい時間でも

少しだけ早起きをして　いろんな準備をして

朝食のあとに良い香りのするコーヒーを淹れて飲むのが

毎日の楽しみ♪

朝　起きてすぐや　朝食抜きの空腹時に飲むとカフェインが

脳の迷走神経を刺激して胃酸を分泌させる働きがあるので

そうすると胃酸によって胃が荒れてしまいます。

朝食代わりのブラックコーヒーはNGなので　そんな時はミルクをいれて。

好きな本を読みながら、のんびりと時間を過ごす。

手帳を見ながら予定を確認する。

ついつい時間が経ってしまいコーヒーも冷めてしまいがち。

そんなまったりとした時間には、酸味が少ない豆で淹れた方が美味しく飲めますよ。