藏ヨガありがとうございました

今月の藏ヨガは

【腸ヨガと腸活プチ講座】

#腸活プチ講座 

腸に良いおやつ

#スーパー大麦

#無花果のオーガニックドライフルーツ

#カカオ70%チョコレート

を試食&デトックスウォーターを飲みながら、

どうして腸活が必要なのか

今の自分の状態に合う腸活は？

すぐにとりいれられる腸活は？

をお話しさせていただきました

#腸ヨガ

１日のスタートに腸を起こして神経を活発にさせる #腸活朝ヨガ 

明日の排便のための #夜用腸ヨガ 

をとりいれながら

全身くまなく動かし、最後のシャバーサナで蝉の声がBGMになり夏らしい暑いけど爽やかな時間となりました🌴✨

前回のデトックス講座を受けてくださった方から、便秘体質が改善されました！

や、デトックスウォーターを毎日作ってます！

などと嬉しいご報告もいただきとても嬉しかったです

腸は、神経細胞が脳に次いで2番目に多いので、正しい知識をもって続けると、とても反応がいいんです👌

#腸を整えると

#カラダを整い

#ココロも整う

心地よいカラダで素敵な毎日をお過ごしいただけると幸いです

#本日のデトックスウォーター

#lime×orange×strawberry

#本日のおやつ

#無花果オーガニックドライフルーツ

#スーパー大麦

#カカオ70%チョコ

#藏ヨガ 

#鹿手袋ヨガ 

#さいたま市ヨガ

#講座付きヨガ

#paniyoga 

#パニヨガ