夏はスイカと海‥🏝🏄

こんにちわ🌞

今日の大阪市天王寺区は

天気が不安定で雨降ったり晴れたりしています☔️🌞

お出かけの際はお気をつけくださいねー

夏といえば海🏖ですが

みなさん水着を着るのに体型が気になってなかなか海にいけなかったり‥‥

っていうお話を最近はよくうかがいます。あとは腹筋バキバキに割りたい！！っていう方もいらっしゃいます！！

この目標を達成するにはどちらとも

脂肪を燃焼するのと

筋肉の量を増やす

ということが必要になってきます🔥💪

脂肪を燃やすにはどうしたらいいのか？？ 

ご飯を我慢する？？！🍴

糖質制限する？！🍚

野菜だけ食べる？！🥒

ランニングする？！🏃

色々ありますが

その前に健康に脂肪を分解するためには

いくつかの栄養素が必要で

その栄養素がないと体内の脂肪の分解はできません…泣

greenstand 整体&トレーニングでは

整体とトレーニングだけではなく

日頃の栄養のバランスまで指導し、健康にトレーニングしてシェイプアップできます😊 

栄養と運動は常に隣合わせです。

運動をして不健康になる方もいらっしゃいます。栄養は大切です😊🌱

海、まだまにあいます！！^ ^笑

1日1杯！！元気いっぱい！！🌱

グリーンパワー  1杯  500円

新発売です😊🌱🔥

ビタミンA、B群、Cがたくさん入っていますー😊🌱

いろんな栄養ドリンクありますが

これがかなりおすすめです！！！！🌱