筋肉対決最終章！！～男達の熱き闘い～

ワタナベです。

絶賛夏休み頂いております

ワタナベです

９日までおやすみ頂いております

皆様にはご迷惑お掛け致しておりますがお許しくださいませm(__)m

さてさて

男達の筋肉対決最終章。。。

昨年１２月の初対決から今年の夏に向け

アベシと共に趣味の筋トレに励んでまいりました

共に基本自宅トレーニング

１２月の初対決

初めての筋トレで良く分からずも毎日頑張ってました

中々に筋肉付いてきて、喜んでましたね

からの1ヶ月半後。。。

筋肉増強と銘打った「クソでぶシーズン」

体脂肪18％ほど

たった３ヶ月ほどで8キロ増量。。。

お客様に会うたびに太った言われてましたね

体なんざ見せれたもんじゃなかったですね

今思えば、がむしゃらに食いまくって無駄に脂肪付けてました

そこから４月末

２回目の中間対決

おぉ。。。

減量に入ったものの、まだ脂肪取りきれず

なんか共に「ちょいぽちゃ感」が否めません。。。

よく見せれたもんだ。。

この時ワタクシ体脂肪15％くらい

この時から３ヶ月。。。

７月末

食事制限

筋トレ

たまーに有酸素

脂肪削ぎ落とす為にまぁ～頑張りましたよ

そしてついに最終対決当日！

目標としていた

体脂肪8％台に！

ホントに当日(笑)

半年頑張った、ワタナベ＆アベシの現在がこれじゃい！！！

じゃじゃん！！！

イヤー絞りました

ワタクシ

１０代以来の体脂肪一桁、8％台

アベシもシックスパックがこんにちはしております

減量始めて

３月末～７月末までの４ヶ月で

体重９キロ減

体脂肪18％→８・５％へ

まぁ、しかし色々無茶をしすぎましたね

これからはしっかりとした計算のもと

増量も減量もして行きたいと思います

しかし頑張れば体は変わるものです

自分の体で身を持って知りましたが、

ボディメイクは努力と知識です

よく「何目指してるんですか？」

という質問をいただきますが、

「理想の体型の自分、カッコイイおっさん、シンプルな服が決まる体」

です。

ワタクシも、もう３３才

だんだんと自然には体型を保てない年齢

小手先のオシャレより、男磨き

まだまだ理想には程遠い体型ですが、

仕事以外特に趣味の無いワタクシ

さらに磨きをかけようと思います

来年の夏をお楽しみにー(*´ω｀*)

裸体ばっかの自己満投稿を御覧頂きありがとうございます(笑)

頑張ります～

ワタナベでした