yoga.2

ヨガしてるのに……なぜ……

ヨガしてるのに……

……と、自分を呪文で縛りアーサナに取り組んでいました。自分を認めていなかったんだと思います。

ふとある時

自分で、自分に呪文をかけている事に気づき、自分の心地のよいペースで取り組むことにしました。そして、そんな自分にもOKを出せるようになってからは楽になりました。

そして、アーサナだけに取り組んでいても限界があるな……と漠然と思うようになりました。(と、言うのが前回までの記事。)

そんなこんなのタイミングで出会えた師と呼吸法。

師も呼吸法もサイコーです。

師についてはいつか……書きたいと思いますがひとまず、呼吸法！

サイコーです。

ストレスの軽減

リラックスを捗らせて

血液循環を良くして

体温を温て(反対に冷やしたり)

エネルギーを作るミトコンドリアの活性に繋がったり、筋肉を鍛えてくれたり、さらに心臓のマッサージになったりといつでも、どこでも出来ます。

それもタダで！

いつでもエネルギーチャージが可能なんです。

状況に応じて呼吸を使っていく。

状況に合わせた呼吸が可能なんです。

いいんです。