ご参加ありがとうございました!

2021.12.20 00:20

昨日は【年末大感謝祭第二弾】ラジオ体操の会🎄でした!! 

ご参加頂いた方々、ありがとうございました♡♡ 

 

オンラインサブスクレッスン【SERI-トレ】会員の方も、そうでない方にも♡ 

 

オンラインの方にも♡studioの方にも♡ 

 

常連さんにも♡初めましての方にも♡ 

 

皆さんに感謝の気持ちを込めて始めた【年末大感謝祭】!!! 

 

締めくくりが昨日行われた 

「SERIサンタとラジオ体操の会🎄」 

でした♬ 

 

まずオリジナルのラジオ体操を一緒にやって、 

2回目は 

マライア・キャリーのあの曲🎄で体操しました。 

音に合うように私の方で少しアレンジしたので、動きはラジオ体操なんだけど、リズムにのってダンスしてる気分?!で楽しんで頂けてたら嬉しいです(о´∀`о) 

 

後半はSERI-トレ体験として 

体幹運動を少しやりました。 

 

テンション上がる曲で体操!

身体温めて、↓ 

軽い筋トレで筋肉目覚めさせて、↓ 

そのままお出かけ♬ 

 

元気な1日のスタートです(^^)v 

 

 

ラジオ体操って、 

いろんな動きが入った全身運動で、たった3分間でも本気でやったら汗かきます。 

運動が苦手な方も 

朝イチのラジオ体操習慣、始めてみませんか(^O^)/ 

オススメです♪


忙しい年末、体調管理に気をつけて、

元気に新年をお迎えください(*´꒳`*)


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12月29日(水)まで営業中。

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