💪🔥笹塚トレーニング会🔥💪

8月1日笹塚トレーニング会に参加させて頂きました‼️

👊今回マシーントレーニングとフロント、フロントインターバル、サイドの体幹トレーニングをさせて頂きました。

フォームを修正するだけでつらさがとても変わり、正しい姿勢でのトレーニングを指導する事の大切さ、難しさを体感しました。

そして補助、声掛けの入れるタイミングにより選手への負荷ややる気の違いが出てくることが実感でき、正しいフォームを教えればいいだけではない事も学びました。

👊マシーントレーニングでは、フルスクワット、懸垂などをしました‼️

マシーントレーニングではする側指導側を体験する事により相手の気持ち、

フォームの改善点など理解したうえでトレーニング、指導が出来ることの大切さを改めて実感しました。

代償する筋肉を目で判断し使わなければいけない筋肉にタッピングする技術を習得する目標が新たに見つかりました。

この経験を患者様にトレーニングの必要性、トレーニングの楽しさを知って頂けるよう伝えていきたいと思います‼️

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