痩せやすい時期、痩せにくい時期

こんばんは

成城リンパサロン 中津美咲です！

できたら

無駄なく

効率よく

痩せられるといいですよね〜╰(*´︶`*)╯

「痩せやすい時期」と「痩せにくい時期」

これを知っておくと

こんなに頑張ってるのに痩せない(＞＜)と

嘆かなくてもいいかもしれません！

では

痩せやすい時期とはいつでしょう？？

生理終了直後です！

エストロゲンというホルモンが活発に分泌するようになります。

子宮などが女性らしい体を作ろうと働きかけてくれるために

痩せやすい時期になるのです。

逆に！

痩せにくい時期とはいつでしょう？？

生理前です。

この時期になると食欲が増したり

便秘になったり

体がむくんでかた〜くなったり

体が様々なものを溜め込もうとするんですね。

こんな時は！

無理してダイエットせずに

お風呂にゆっくり浸かって代謝を上げたりして

痩せやすい時期にむけて準備をするといいですね

(^ ^)

食べすぎない程度に

いつも我慢している好きなものをいただくのも

日々のご褒美としていいかもしれませんね♡

ストレスなく健康維持ができますように

╰(*´︶`*)╯