Ananda Yoga Studio

五つの約束

2021.12.20 07:20


バタバタと過ごしていたら

クリスマスに季節が変わっていて

びっくりです。


バタバタでも、なるべく読書する

時間をつくろうとしています。



今年読んでよかった本ナンバーワンは



五つの約束


自己修養のための実用ガイド


著者/編集 ドン・ミゲル・ルイス, ドン・ホセ・ルイス


です!!



なんだかしっくりと本能的に

これは正しいことが書かれているぞ

っと思える本で


少し難しいですが

これを読めば人生間違いない感があります。



特にいいなと思ったところをご紹介します。



一つ目の自分との約束



非の打ち所なく言葉を使うこと
正しい言葉を使うこと



自分に対してのジャッジは

自分自身が下していますが、

どうしても厳しいものになりがちです。


自分に対しての言葉は真実なのか?


本当の自分は完全で完璧なので

使う言葉を選ぶだけでも世界が変わるそう。



私も寝る前は


なるべく自分に優しい言葉を

かけて寝るようにしています。


例えば


私は私を信頼しています


とか。

ちょっとアファメーションぽいですが。



寝る前ってどうしてもネガティブに

なりますしね。



クリスマスが終われば

あっという間に年の瀬感がくるんだろうな。


忙しい時こそ


正しい言葉を使うことを意識したいです。