明日は怒りで後悔しない日、にするために！
2016.03.27 06:23
イライラをぶちまけてしまって
後悔している･･････
どうしてあんな細かいことで怒ってしまったの、、、
どうして受け流せなかったの、、、
どうして、手をあげてしまったの、、、
どうしてあんな、大きな声で怒鳴ってしまったの、、、
どうしてあんな言い方してしまったの、、、
どうして、、、、、、、
どうして、反省してるのにまた怒っちゃうの、、、
あー後悔、、、反省、、、
そんな怒りで後悔する毎日をすごしていませんか？
それはね、怒りについて｢理解｣していないから。
理解していないし、学習していないから、
反省はしても毎日新鮮に間違った怒りかたしちゃうのです。
たとえばね、昨日、
あなたはかけ算の練習をしました。
かけ算というものの｢存在｣は知ってる。
どうやら便利らしい。。と知っている。
が
計算、
できませんでした。。。
やり方知らないし、どんな計算なのか理解してないし。当然。
あー、できなかったぁ。どうしてできないの！
反省ー！！
翌日、、、、、
またかけ算をしました。
やっぱり、、、できません。
反省。。。
毎日同じことを同じようにしていたら
いつまでたってもできるようになりません。。
だって、仕組みを知らないんだもん。
｢怒りの扱い｣についても同じなんです。
怒りについて理解していなかったら、
毎日扱いを知らない初心者として新鮮に、
間違いを犯します。
間違った怒りかたをします。
理解しているのと知っているのでは、
だいぶ違う、、、
、、、と、思いませんか？
理解するために
アンガーマネジメントを学ぶんです。
アンガーマネジメントは心理トレーニング。
理解して続けることで、
怒りに振り回されない技術を身につけます。
後悔している･･････
どうしてあんな細かいことで怒ってしまったの、、、
どうして受け流せなかったの、、、
どうして、手をあげてしまったの、、、
どうしてあんな、大きな声で怒鳴ってしまったの、、、
どうしてあんな言い方してしまったの、、、
どうして、、、、、、、
どうして、反省してるのにまた怒っちゃうの、、、
あー後悔、、、反省、、、
そんな怒りで後悔する毎日をすごしていませんか？
それはね、怒りについて｢理解｣していないから。
理解していないし、学習していないから、
反省はしても毎日新鮮に間違った怒りかたしちゃうのです。
たとえばね、昨日、
あなたはかけ算の練習をしました。
かけ算というものの｢存在｣は知ってる。
どうやら便利らしい。。と知っている。
が
計算、
できませんでした。。。
やり方知らないし、どんな計算なのか理解してないし。当然。
あー、できなかったぁ。どうしてできないの！
反省ー！！
翌日、、、、、
またかけ算をしました。
やっぱり、、、できません。
反省。。。
毎日同じことを同じようにしていたら
いつまでたってもできるようになりません。。
だって、仕組みを知らないんだもん。
｢怒りの扱い｣についても同じなんです。
怒りについて理解していなかったら、
毎日扱いを知らない初心者として新鮮に、
間違いを犯します。
間違った怒りかたをします。
理解しているのと知っているのでは、
だいぶ違う、、、
、、、と、思いませんか？
理解するために
アンガーマネジメントを学ぶんです。
アンガーマネジメントは心理トレーニング。
理解して続けることで、
怒りに振り回されない技術を身につけます。