自律神経を整える

こんにちは！

季節の変わり目でなんとなく身体がだるかったり、眠れない、イライラすることないですか？

それは、自律神経が乱れているさいんかもしれません。

自律神経とは、交感神経と副交感神経の2つで成り立ってます。

交感神経は身体を動かすことを促し、副交感神経は身体を休める為に働き、状況に応じてそれぞれが働く事で体調のバランスを整えてます。

このバランスが乱れると、心や身体に不調をきたすことがあります。

自律神経の乱れの原因は季節の変わり目の他にも、ストレス・不規則な生活・偏った食生活・ホルモンバランスの変化などがあります。

それぞれの要因となる事を改善することで整うこともありますが、リラクゼーションでリラックスして頂くことで整うこともあります✨

コロナ禍もあって、例年以上にストレスが過度にかかってしまう状況ですが、少しでもリラックスできる時間を作っていただくことが心と身体の健康に1番かと思います🎶

癒しの時間の作り方がわからなくなったら、是非隠れ家サロンforget time...のドライヘッドスパを受けてみてください‼️

隠れ家サロンforget time...

#自律神経を整える

#リラクゼーション 岐阜

#ドライヘッドスパ　岐阜

#もみほぐし

#隠れ家サロン

#岐阜