1日何食？

みなさんは1日何食ですか？

僕は数年前から1日1食でやってきてるのですが、

ここ最近は、筋トレも節制もちょい飽きてきて、

食べたくなったら食べる、を繰り返してきました。

そして今久々にトレーニングに来たので体重を測ったら、、、

3キロ増えてました笑

出張が続いたのもあり、舌鼓を打ち過ぎました。

ということで明日から盆明けまで、少食生活の始まり〜〜〜。 

この言葉、深いね。

斉藤薫さんの本より。