花が咲きましたー🌸

7月12日にオープンして

あと少しで1ヶ月です🌱

いろんな改善点や、目標がみつかりました！

ひとつずつ改善できるところはしていき、

ぶれたらだめなところはぶれないようにしています😊

多くの方に栄養や体のお話をしたいと思っているのですが、最近よくお聞きするのが

「ご飯はいらない」という言葉です。

糖質は悪者になっているみたいですねー。

糖質にはいろんな種類があります。

脳や筋肉のエネルギーになるものや、

すぐに中性脂肪になるもの、

まったく吸収せずに排出されるもの、

全部ひっくるめて糖質なので

何もかも制限してしまうとあとあと大変な結果になってしまいます。

要点をおさえて糖質を制限していくことが

必要です！

カラダのしくみからみて糖質の役割を理解したうえで糖質制限することが大切になってきます！😊

greenstandでは整体&トレーニングに栄養学もプラスなので、お肉、ご飯普通に食べても

体脂肪がおちる…

っていうことになります！

気になる方は整体&トレーニングを受けにきてくださいね〜😊目標がきまればたっぷり説明させてもらいます！💪

greenstandの植物、すくすくそだって

花が咲きました🌸🌸

夏の暑さにヘニャっとなるときもあるのですが、なんとか植物たち元気に育っていますー🌞🌱花が咲くとうれしいですね…

植物好きにはすごいうれしいことです！😃🌱

本日も暑さきびしいですが、

みなさん熱中症などお気をつけくださいね😊

greenstandは今日もがんばりますー！🌱