お家で簡単マッサージ

こんにちは☆チヒロです＼(^^)／

今日はお家でできる簡単ヘッドマッサージのやり方を

簡単にご説明させて頂きますm(_ _)m

そもそもヘッドマッサージをする意味とは？

1.血行促進

2.洗浄効果

3.ストレス解消

などなど沢山あります♪

薄毛、細毛対策にもなったり

血行がよくなると肩こりも楽になったり

偏頭痛も楽になったりといいことづくしです♪

ではさっそくやり方を一つご紹介していきます！

1.小指をこめかみおき耳を覆うような形に指を起きます(親指は首の付け根あたりです)

2.親指は動かさないで、残りの四本の指を指の腹で軽く円を書きながら

マッサージして行きます。

3.頭の上の方に指をずらしながらマッサージして行きます。

4.これを頭頂部まで続けます。これを3回します。

いかがでしょうか？

一部をご紹介させて頂きました！

耳の周り、顔周りにはたくさんのツボがあり

そこをマッサージするだけでスッキリしたり

視界がクリアになりませんか？

仕事で疲れ気味でぼーっとしちゃう方ぜひやってみてくださいっ＼(^^)／

ほかのやり方もお気軽にスタッフに聞いていただければ

お答えします＼(^^)／

是非皆様もお試しくださいm(_ _)m

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JITA -ジタ-

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