2017年8月3日

2017年8月3日の記録です。

体重:61.2kg 体脂肪率:16.6% 筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1399kcal

朝　レタスとミニトマトのサラダ、ローストビーフ、茄子の煮浸し、サバの西京焼き、味噌汁、ご飯

昼　プロテイン

夕　レタスのサラダ、オクラと大豆の和え物、豚肉の冷しゃぶ、エビフライ、人参のポタージュ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります