東温市でブレイクレティクス教室を開催しました！【HIIT THE BEAT in 東温】
2021.12.21 02:59
令和3年12月18日(土)、東温市のツインドーム重信(多目的アリーナ)にて、「HIIT THE BEAT in 東温」を開催しました。
今回は、とうおんスポーツフェスティバルの一環として一般募集企画です。
9月23日に開催した「親子で楽しむブレイキン in 滑川」の講師HOT EAST CREWさんのご紹介。ブレイクダンスの要素を取り入れた新しいエクササイズです。
東温初開催「HIIT THE BEAT (ブレイクレティクス)」
今回の講師は、中四国初のHIIT THE BEAT公式インストラクター兼ダンスインストラクターの井門優太さん。
食事、睡眠、運動など健康に関するかんたんな講座の時間も設けてくださいました。
愛媛県ではまだ認知度は低いブレイクレティクス。
ブレイクダンスの要素を取り入れており、少し難しそうなイメージですが、ひとつひとつの動きは、プランクやスクワットなど一般的なトレーニングメニューをベースにしています。
音楽に合わせて、インストラクターの井門さんに動きを教わりながら約50分間、動き続けます。
今回、参加者全員がはじめてということもあり強度は低めでしたが、それでも息が上がり、終了時には気持ちのいい達成感がありました。
翌日には皆さん筋肉痛が残っていたそう。
しっかりとクールダウン、ストレッチをして終えました。