8/8(火)本日のレッスン

毎週火曜日、午後はエイコ先生のレッスンです！

エイコ先生よりレッスンメニューのご紹介メッセージです♪

13:30-14:45 ハタヨガ

内容：前半は陽のヨガで血液の巡りを促し、筋肉、骨を丈夫にしていくように、大きく身体を使ってゆきます。 後半は陰ヨガで座位、仰位、復位の優しいアサナ（ポーズ）を身体の重みと深い呼吸とともに3～5分とってゆき、関節や靭帯、筋膜などの結合組織の柔軟性を高めて行きます。

写真は外ヨガイベントの時のもの。青空が広がるように、エイコ先生のインストラクションで広がる世界を楽しみにいらっしゃいませんか？

★★★

そして、夜はイツコ先生のキャンドルナイトクラス。

20：00～21：15　ハタヨガクラス　→　満月キャンドルヨガに変更して行います★

イツコ先生より♪　（イツコ先生のブログ）

満月のパワーをいただきながら、キャンドルの灯りに癒されながらヨガをしましょ～❤️

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