あめちゃんとネバネバ

こんにちは！

昨日は台風の影響で雨風が凄かったですが

皆様、大丈夫だったでしょうか？？

先日、とても晴天の中

長袖&帽子をかぶり汗をダラダラ流しながらポスティングをしていると

外で仕事中の親切なおじさんに出会いました。

こんにちは～　暑いですね～　

と少し立ち話(笑)

暑いのでお互い気をつけましょうね！と別れ際に

お姉ちゃん、これあげるよ！と、

おじさんの奥さんが旦那様の為に持たせてくれた大切な塩あめを一つくれました。

ありがとうございます！！

ポスティングを終えたあとに

味わいながらいただきました｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

おじさんがくれたあめちゃんは

とってもとっても美味しかったです(笑)

この季節、少し外に出て動くだけで

大量に汗をかきますよね！

熱中症にならない為にも

こまめに水分をとり、ほどよく塩分をとるのはもちろん

睡眠環境を快適に保つことも大切！！

また、暑さに負けない様に丈夫な

身体をつくるのも大切です！

暑くて動く気にならない…

という方もいらっしゃいますが

健康の為にも身体は動かしましょう！！

１人では無理ーーー

って方は私と一緒にピラティスやシルクサスペンションで身体を動かし

一緒に汗をかいて健康になりましょう♡

THE・体育会系✨(笑)

食欲がない方にオススメなのが

オクラ&納豆のネバネバコンビ！！

●オクラは食物繊維が豊富だ便通改善にも良いです。

またビタミンCを豊富に含み紫外線か身体を守ってくれます！

●納豆はたんぱく質を適量に摂って

新陳代謝を正常に保ち疲れにくい身体にする効果があります！

ネバネバ成分のムチンは免疫力アップに働きます。

このネバネバコンビは疲れた身体にピッタリなので

大川家の食卓にはほぼ毎日ネバネバ～が登場します。(笑)

皆様もぜひ１日一食

ネバネバ～を食べて下さいね😉✨