腸免疫メカニズム

腸内細菌の

善玉菌は

炭水化物の中にある食物繊維を分解して

「有機酸」を作ります。

この有機酸は

「制御性T細胞」を増やす力があります。

「制御性T細胞」は

免疫の暴走＝アレルギーを止めてくれます。

有機酸は

クエン酸・酪酸・乳酸・リンゴ酸・プロピオン酸・酒石酸・フマル酸・ギ酸の事

まずは食物繊維から

意識してみてください。