2017年8月5日

2017年8月5日の記録です。

体重:61.8kg 体脂肪率:18.1% 筋肉量:48.0kg 基礎代謝:1390kcal

朝　レタストマトのサラダ、十六豆の和え物、茄子とピーマンの和え物、味噌汁、巻き寿司

昼　ドーナツ

夕　レタスとポテトのサラダ、ハンバーグ、卵スープ

トレーニングはストレッチと体幹、バイク約20分(約151kcal)をやりました

明日もがんばります