2017年8月7日

2017年8月7日の記録です。

体重:61.8kg 体脂肪率:17.8% 筋肉量:48.2kg 基礎代謝:1395kcal

朝　十六豆の和え物、ウインナー、卵焼き、鮭の塩焼き、味噌汁、ご飯

昼　レタスとミニトマトのサラダ、胡瓜とクラゲの和え物、十六豆の和え物、豚肉のピーマン炒め、チキンナゲット、竹輪の天ぷら、卵焼き

夕　クズキリ、アサリの酒蒸し、鶏肉手羽先の塩焼き、チャプチェ

トレーニングはやりませんでした

ラディッシュは今のところ反応なしです

明日もがんばります