水曜日 10:15〜 リラックスヨガ◎

7月から第2・第4水曜日 10:15〜11:25のリラックスヨガを担当させていただいているKAORIです。

今日のクラスの様子をほんの少しご紹介させていただきます。

 クラスの内容は、ダイナミックな動きはせず、身体を呼吸と共に深いところから緩め整えていく内容です。

このクラスは、妊婦さんもオーケーで、今日は2人参加してくださって、とってもピースな雰囲気でした。

普段外側ばかりに意識が向きがちな私達ですが、70分のクラスの間は、自分自身を見つめる贅沢な時間を味わっていただきたいです。

皆様、それぞれの理由や環境でクラスに参加してくださっているのだと思います。クラスの間は心配事を手放して、リラックスしていきましょう。

ヨガのクラスで整えたいい状態を、マットを下りた後もキープしていただけたら嬉しいです。

※ 写真は片鼻呼吸法をした後に、短い瞑想の練習中。

第2・第4 水曜日 10:15〜11:25 リラックスヨガ

（第1・第3 はANRIさんが担当）

毎週 金曜日 8:00〜9:10 ハタヨガ

を担当しています。

よろしくお願いします！

KAORI♡