陰ヨガ

4月からヨガ教室に通っている。

きっかけは運動不足解消のためだ。

私が通っているヨガの種類は

「陰ヨガ」

というものだ。

「陰ヨガ」

にはダイエット、

自律神経を整えるなどといった効果がある。

実際私も数ヶ月かよった結果、

ダイエット効果こそないものの、

肩こり、冷え性が無くなり

体質改善になったような気がする。

せっかく始めたヨガなので、

これを長続きさせて、

もっと健康な体になっていきたい。