ダイエット格言

【ダイエット 痩せ脳への道① 無意識を「痩せている設定」にするために、まず必要なことは《絶対痩せると決めること》】

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「ゆるーく痩せたい」ではなかなか痩せませんね。食べて太るのは簡単ですが、食べたものを消費するには労力も時間もかかり大変だからです。

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「今日はいいや食べちゃおう」の積み重ねや、余計なものを食べても太らないことを願って食べても、ちゃんと痩せること、そしてリバウンドせずキープし続けることは難しいですね。

「痩せると決める」ことからが本当の痩せ脳へのスタートです。

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ダイエット心理学

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